golf

Hướng dẫn cách thực hiện cú swing trong golf hoàn hảo nhất

Swing là cú đánh cơ bản mà bất cứ golf thủ nào cũng muốn thực hiện thật chuẩn xác. Để làm được điều này, cần hiểu và thực hiện cú swing trong golf đúng kỹ thuật ngay từ lúc mới chơi. Cùng xem hướng dẫn chi tiết cú đánh này trong nội dung bên dưới nhé.

Cú swing trong golf là gì?

Swing golf là thuật ngữ mô tả động tác người chơi dùng các loại gậy golf trừ gậy putter để thực hiện stroke (cú đánh mạnh) trong môn thể thao này. Như vậy, nó sẽ bao gồm hai giai đoạn là chuẩn bị pre-swing và stroke.

Phần lớn những người làm quen với golf đề mong muốn có thể thực hiện một cú swing golf chuẩn xác, hoàn hảo. Do đó, họ thường nhìn và bắt chước sao cho giống những cú đánh hướng dẫn trong video. Đồng thời sẽ tác dụng một lực lớn vào gậy từ cánh tay để đập bóng đi xa.

Tuy nhiên, rất ít người có thể thực hiện thành công. Điều quan trọng nhất cần lưu ý ở đây chính là sự cân bằng. Khi bạn thực hiện như mô tả trên, lúc xoay mình và tác dụng lực cánh tay đã khiến cơ thể mất thăng bằng với tư thế chuẩn bị. Vì thế gậy tiếp xúc với bóng không còn độ chính xác, khiến cú đánh không đi đúng hướng mong muốn.

Thuật ngữ swing trong golf

Thuật ngữ swing trong golf

Hướng dẫn thực hiện cú swing trong golf

Chuẩn bị

Mở rộng hai chân bằng vai hoặc có thể khép lại một chút sao cho cơ thể cảm giác thoải mái, giữ được bằng bằng trong suốt cú đánh. Đầu gối hơi khuỵu xuống, trọng lực dồn vào bàn chân, sống lưng giữ thẳng.

Takeway

Để gậy ra xa bóng bằng cách sử dụng phần cơ lưng và bả vai. Chúng sẽ khiến cho cú swing trong golf của bạn chắc chắn, ổn định hơn. Lưu ý phải để mũi gậy đánh bóng hướng thẳng lên trời.

Backswing

Xoay vai cùng lúc đó đưa gậy lên cao. Trọng lực được đông bên chân phải. Chú ý giữ bàn thân cách xa thân, cánh tay phải để thẳng để tạo khoảng rộng cho đường swing được tốt nhất. Lưu ý đường này càng rộng thì cú đánh sẽ mạnh, bóng đi xa hơn.

Top of backswing

Gậy hướng đến mục tiêu đánh, vai xoay hết cỡ để lưng đối diện với mục tiêu. Nó chỉ được xem là đúng nếu gậy golf nằm giữa vai và tai.

Downswing

Trong bước này, cơ lưng và vai sẽ được vận động. Tay phải cong để giữ gậy golf nằm hướng vào trong so với bóng golf. Trọng lượng cơ thể chuyển sang phần thân trái.

Impact

Phần hông xoay theo hướng mục tiêu, giữ hai bàn tay trước bống. Điều này giúp cho lực đánh thẳng và mạnh hơn trái bóng. Quỹ đạo bóng cũng đi đúng hướng và xa nhất.

Follow through

Sau bước trên, tiếp tục xoay người, cánh tay duỗi ra hết sức vòng qua thân người. Trọng lượng cơ thể dồn lên chân trái. Lúc này việc giữ thăng bằng là điều quan trọng.

Finish

Nếu tư thế swing chuẩn kết thúc đẹp thể hiện bạn đã có một cú đánh rất tốt. Nó sẽ đảm bảo hiệu quả nếu nút khóa thắt lưng đối diện với mục tiêu cần đánh.

Xem thêm:

Tìm hiểu sân golf có bao nhiêu lỗ? Các tiêu chuẩn sân golf 18 lỗ

Các thuật ngữ trong golf không thể bỏ qua dành cho người mới chơi

Cách thực hiện cú swing trong golf hiệu quả

Cách thực hiện cú swing trong golf hiệu quả

Các lỗi thường gặp khi cú swing golf trong golf

Đối với những mới tập luyện cú đánh này thường gặp những lỗi cơ bản sau mà bạn nên biết để cải thiện:

Đầu di chuyển quá nhiều

Đây chính là lỗi phổ biến mà đa số người chơi thường mắc phải. Để khắc phục thì cách tốt nhất là cố gắng không cho đầu di chuyển trong lúc thực hiện để cú đánh chính xác hơn. Chỉ cần di duyển nhẹ một chút sang phải trong lúc backswing và sang trái nhẹ khi downswing.

Đầu di chuyển quá nhiều

Đầu di chuyển quá nhiều

Trọng lượng dồn về phía sau

Những người chơi chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm thường dồn 80 – 90% trọng lực cơ thể vào chân trước, còn số này ở những người chơi nghiệp dư là khoảng 55%. Những với những chơi tập luyện họ lại đồn tất cả vào chân sau, hoàn toàn ngược lại.

Trọng lượng dồn về phía sau

Trọng lượng dồn về phía sau

Cổ tay trái không thẳng

Thông ai đã mắc hai lỗi trên thì sẽ mắc thêm lỗi cổ tay trái không thắng này. Để khắc phục lỗi này buộc bạn phải phải cải thiện, không mắc phải hai lỗi đã được trình bày ở trên.

Không thể kiểm soát mặt gậy

Đây là lỗi khó tránh khỏi khi mới chơi, bởi lúc ấy tay bạn còn cứng, chưa quen với động tác. Để tốt hơn thì phải luyện tập thường xuyên để cải thiện kỹ năng, động tác thành thục với gậy.

Không thể kiểm soát mặt gậy

Không thể kiểm soát mặt gậy

Cú swing trong golf sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc luyện tập những động tác trong golf. Vì vậy lúc mới chơi, bạn hãy cố gắng thực hiện thật tốt, đúng kỹ thuật.Chúc bạn sẽ thực hiện thành công với những hướng dẫn được đưa ra trong bài viết.

Các thuật ngữ trong golf không thể bỏ qua dành cho người mới chơi

Các thuật ngữ trong golf là điều căn bản và rất cần thiết đối với những người muốn chơi, tìm hiểu về bộ môn này. Nó giúp bạn có thể hiểu được những động tác, các pha ghi điểm của golf thủ để học hỏi, luyện tập. Cùng đi sâu hơn về vấn đề này tại nội dung bên dưới nhé.

Ace (Điểm 1)

Nó còn được biết đến với cái tên thường gặp “Hole in one”, bóng vào lỗ khi đánh từ bệ phát.

Address (Vào bóng)

Nếu người chơi đã set up tư thế và để gậy chạm xuống đất thì được tính là đã “ vào bóng”. Nếu vào bóng trong chướng ngại vật hay bẫy cát thì không được chạm đầu gậy xuống đất.

Advice (Chỉ đạo)

Các thông tin từ bạn chơi hay caddy trong trận đấu. Nếu đến từ người khác bạn sẽ bị xử phạt thua lỗ trong đấu lỗ và chịu phạt 2 gậy trong đấu gậy.

Approach Shot ( Tiếp cận ngắn)

Cú đánh tiếp cập về phía lỗ golf hoặc khu vực Green.

Angle Of Attack ( Góc tấn công)

Hướng góc gậy di chuyển vào bóng

Back Door (vào cửa)

Thuật ngữ chỉ bóng lăn vào lỗ từ phía sau

Backspin (xoáy hậu)

Bóng xoáy ngược và dừng lại khi chạm với mặt sân.

Ball Mark (dấu bóng)

Vết lún bóng khi thực hiện cú đánh ở trên khu lỗ golf hay fairway

Banana Ball (đường bóng trái chuối)

Bóng đánh bay vòng từ bên trái sang bên phải tạo hình vòng cung giống như quả chuối.

Best Ball (Bóng giỏi nhất)

Cuộc thi đấu golf từ 2 người trở lên và tính điểm theo đội. Điểm của mỗi đội sẽ phụ thuộc vào thành tích của người chơi có điểm cá nhân cao nhất.

Blast (nổ bùng)

Cú đánh trong cát khiến chúng bị văng theo bóng golf

Xem thêm: Tìm hiểu bộ golf có bao nhiêu gậy? Các loại gậy theo tiêu chuẩn

 Các thuật ngữ trong golf - Blast
Các thuật ngữ trong golf – Blast

Blind Hole (lỗ mù)

Hố golf mà golf thủ không nhìn thấy Green để thực hiện pha đánh của mình.

Bogey Golfer (Cầu thủ bogey)

Người có Handicap 21-26.5 đối với nữ và 17,5 – 22,4 với nam.

Chip Shot (Cú hớt bóng)

Miêu tả cú đánh ngắn, thấp, xung quanh lỗ cờ

Chunk

Cú swing làm đầu gậy chạm đất trước khi chạm bóng.

Club House

Nơi cung cấp các tiện ích, trang bị cho Golfer như phòng thay đồ, nhà ăn, quầy bar, văn phòng chứa các thông tin liên quan về trận đấu, sự kiện golf,…Nó thường bố trí tại hố đầu tiên và cuối cùng của sân golf.

Double Bogey

Điểm số mà người chơi có thể giành được vượt quá 2 gậy so với số gậy tiêu chuẩn quy định để đưa bóng vào lỗ.

Draw (cú xoáy ngược)

Cú đánh với mục đích khiến cho đường bay của trái bóng từ phải qua trái.

Dunk (nhúng bóng vào nước)

Đánh bóng xuống nước.

Divot

Mảng cỏ bị bay ra do người chơi thực hiện cú đánh chạm đất khiến lớp cỏ trên sân bị bong tróc.

Etiquette (quy tắc ứng xử)

Những phép lịch sự tối thiểu trên sân giữa các golf thủ không được quy định trong luật golf. Bao gồm những việc như: Giữ im lặng khi người khác đánh, không cản tầm nhìn đánh bóng, bảo quản đường golf, giữ tốc độ chơi,…

Fat Shot

Thuật ngữ dùng để chỉ gậy golf đánh trúng phần đất sau bóng trước khi đánh trúng bóng.

Flight (nhóm đấu)

Dùng để chỉ một đội đánh golf trong các giải đấu.

Thuật ngữ Flight chỉ đội golf thi đấu

Thuật ngữ Flight chỉ đội golf thi đấu

Follow-Through (gậy theo bóng)

Là sự tiếp nối của cú xuynh, khi đầu gậy đi tiếp theo hướng bóng.

Foursome

Nhóm đội chơi có 4 golfer.

Fried Egg (trứng rán)

Miêu tả bóng nằm chìm một nửa trong cát.

Gallery (khán giả)

Người đến theo dõi, cổ vũ cho một trận đấu golf.

Get Down (dứt điểm)

Chỉ động tác đẩy bóng vào lỗ để kết thúc lỗ đó.

Gorilla (khỉ Gorilla)

Người thi đấu có cú phát bóng thật xa từ bệ phát

Grasscutter (bóng chạy)

Bóng bay rất thấp, chỉ lướt trên mặt cỏ dù tác động lực mạnh

Gross Score (điểm tổng)

Số điểm giành được trong một cuộc thi đấu golf của người chơi sau khi trừ điểm chấp.

Handicap (điểm chấp/chênh)

Điểm mà người chơi được nhận để điều chỉnh khả năng ghi điểm của mình tới mức thông thường của điểm tiêu chuẩn.

Holing Out (vào lỗ)

Bước cuối cùng trong giai đoạn đẩy bóng vào lỗ.

Hook (bóng xoáy trái)

Bóng xoáy vòng từ phải qua trái (đối với cầu thủ thuận tay phải).

LPGA

Viết tắt của từ Hiệp Hội Golf Chuyên nghiệp Nữ.

Medal Play (Đấu huy chương)

Thể thức thi đấu mà người chơi hay đội chơi có số cú đánh ít nhất trong vòng đấu quy định sẽ thắng giải.

Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh golf cơ bản cực chuẩn dành cho các golfer

Thuật ngữ Medal Play

Thuật ngữ Medal Play

Mulligan

Cơ hội được chơi lại một cú đánh không bị phạt.

Plumb Bob (phương pháp dây dọi)

Đây là phương pháp ước lượng đường đẩy bóng. Bằng việc cầm cây gậy đẩy đưa ra khoảng cách một cánh tay rồi để nó treo thẳng đứng. Dù mắt nhắm để thấy được đường đẩy bóng, xác định lực đánh tốt nhất.

Scratch Player (đấu thủ handicap 0)

Người chơi không nhận bất cứ điểm chấp nào.

Shotgun Start (xuất phát đồng loạt)

Thuật ngũ dùng để chỉ tất cả các đấu thủ xuất phát cùng lúc nhưng trên những lỗ golf khác nhau.

Slice (bóng xoáy phải)

Cú đánh với bóng ban đầu hướng về mục tiêu, rồi lại uốn cong sang phải.

Spike Mark (dấu giày đinh)

Nhúm cỏ nhô lên cao khoảng bề mặt cỏ vì có người kéo lê đinh giày trên khu lỗ cờ. Nó có thể khiến bóng lệch khỏi đường đẩy,tới gần lỗ golf hơn.

Spoon (gậy 3 gỗ)

Gậy đầu gỗ có mặt gậy dốc đứng.

Thuật ngữ golf - Spoon gậy 3 gỗ

Thuật ngữ golf – Spoon gậy 3 gỗ

Swing (Cú xuynh gậy)

Đây là cú đánh với các chuyển động trước, trong và sau khi gậy tiếp xúc với bóng. Tại vị trí vào bóng, động tác lấy gậy đưa đưa lên cao, đưa xuống lần lượt gọi là backswing và downswing. Tiếp đó, cho gậy tiếp bóng.

Thin Shot (“cú đập đầu”)

Cú đánh thực hiện từ phần giữa của bóng trở lên, khiến bóng nẩy lên hay lăn dài trên đất hơn là bay lên cao.

Trên đây là các thuật ngữ trong golf được sử dụng rộng rãi, phổ biến nhất. Hy vọng qua đó, bạn đã có thêm các kiến thức hữu ích, áp dụng vào trong việc luyện tập bộ môn quý tộc này.